Il ya foule de ressources existent sur le sujet, des vidéos de 20 minutes au cours de plusieurs jours, l’une a abouti à un solo de deux jours équipé que d’un couteau. La clé de tous est de sortir et de pratiquer réellement les compétences. Savez-vous comment utiliser votre carte et une boussole? Pouvez-vous allumer un feu avec un foret à archet dans la nuit, quand vous êtes stressé, sous une pluie? Les chances que cela sont assez faibles si vous n’avez jamais pratiqué dans des conditions favorables. Une chose que toute la littérature sur le sujet est d’accord sur c’est que l’aspect le plus important de la survie est dans nos têtes.
Tom Brown, directeur de la célèbre Tracking, Nature et Wilderness Survival School, est un professeur de renommée mondiale, des techniques de survie. Dans un de ses nombreux guides sur la survie en plein air, dit-il, «Il est vrai de dire que l’outil de survie le plus important est l’esprit. Mais pour maintenir le fonctionnement de l’esprit en douceur, vous devez établir et de maintenir une attitude positive. Attitude peut faire la différence entre la vie et la mort ".
Soyez prêt pour vos loisirs choisi
Être suffisamment en forme pour tenir la distance demande une préparation physique. S’en tenir à votre délai d’exécution. Prenez l'équipement approprié, avoir un plan de voyage et utiliser référence et des guides.
Santé
Lentement travailler à de nouvelles activités. Vous pouvez en apprendre beaucoup sur les niveaux de difficulté ou d’un engagement de référence ou des guides. Comme vous devenez plus capable dans votre activité choisie, vous serez mieux équipé pour estimer les temps de déplacement. Soyez prudent pour commencer, et toujours vous donner beaucoup de temps pour la partie de retour de votre voyage. Être prêt signifie également être prêt mentalement. Demandez-vous: « Que ferais-je ici dans une situation de survie? » Un autre aspect de se préparer est d'être capable d'évaluer vos propres compétences, y compris la capacité physique et techniques de plein air telles que la lecture de carte et l’itinéraire-découverte.
Grant Cromer, Campbell River SAR, affirme que l’incapacité à évaluer correctement ses propres compétences peut transformer un voyage en plein air dans un incident SAR.
« Chaque année, nous faisons 3-5 sauve de Strathcona Park, utilisant des hélicoptères et souvent civières pour sauver des gens qui ont surestimé leur capacité ou sont le maillon faible dans la partie de la randonnée. Je ne peux même pas compter le nombre de fois où nous ont sauvé des personnes qui, après débriefing, tous ont dit la même chose, ‘Le livre dit qu’il ne prendrait 2-3 jours !’ »
« Ce sont les mêmes personnes qui ont la carte faibles capacités de lecture et ne tiennent pas compte des caractéristiques du terrain, les conditions météorologiques ou d’autres événements imprévus. Beaucoup de gens ne comprennent pas la différence entre un sentier un sentier désigné bien défini marquée habituellement maintenue pendant publique accès, et un parcours un parcours indéfini, souvent banalisée, potentiellement envahis ou inexistante ce qui nécessitera la navigation en utilisant la carte et d’une boussole et géo référencement. »
Grant rappelle également amateurs de plein air avec des conditions médicales, comme des problèmes cardiaques, diabète, asthme, etc pour être particulièrement conscients du stress supplémentaire qu’une nouvelle activité de plein air peut être sur le corps, et de procéder avec prudence. En outre, apporter tous les médicaments quotidiens. Un voyage qui prend plus de temps que prévu peut finir comme une situation d’urgence si les médicaments importants sont oubliés.
Par temps froid, la meilleure façon de rester au chaud est de piéger propre chaleur de votre corps et en l’utilisant comme isolant. En outre, vous voulez éviter de tomber humide à partir de votre propre transpiration et garder la pluie et le vent. La meilleure façon d’y arriver est de porter des couches.
Couche de base: La couche la plus intérieure est essentielle parce que c’est directement en contact avec votre peau. Couches de base (également connu sous le nom des sous-vêtements) doivent transporter l’humidité de la peau et disperser les couches d’air ou extérieure où elle peut s'évaporer. Parce que l’eau est un bon conducteur de chaleur, les vêtements humides attirent précieuse chaleur de votre corps. Même dans les conditions ci-dessus congélation, cette perte rapide de la chaleur peut provoquer une baisse dangereuse de la température centrale du corps.
Les meilleurs matériaux de la couche de base sont synthétiques (polypropylène et polyester). Ce sont légers et résistants, absorbent très peu d’eau, et sont prompts à sécher. La soie est belle et fraîche sur la peau quand il fait chaud, mais ce n’est pas un excellent choix pour des conditions hivernales. Vêtements sans couture ou plate-couture à plat et ne pas appuyer dans votre peau sous un baudrier ou un pack. Couches de base doit être bien ajusté, sans être contraignant.
Couches de base sont disponibles dans les poids légers, moyens et lourds. Couches légères d’activité aérobie de costume où la dispersion de la transpiration est primordiale. Sous-vêtements mi-poids permet un contrôle de l’humidité et d’isolation pour les activités stop-and-go. Couches lourds sont les meilleurs dans des conditions très froides, ou lorsque vous êtes relativement inactif.
Couche intermédiaire: la couche intermédiaire assure une isolation continue et le transport de l’humidité à partir de la couche interne. Pour ralentir la perte de chaleur, cette couche doit être capable de retenir la chaleur générée par votre corps. Laine et synthétique sont bien adaptés à ce que la structure des fibres crée des petits espaces d’air que les molécules de piégeage d’air chaud.
Des fonctionnalités supplémentaires, telles que des glissières aux aisselles et des fermetures éclair avant pleine longueur, permettent la ventilation. Comme avec la couche interne, cette couche doit être ajusté sans serrer.
Couche externe: La couche extérieure vous protège contre les éléments et devrait permettre à l’air de circuler et l’excès d’humidité de s'échapper. Par temps sec, une coquille respirante (non couché) du vent ou d’une coquille souple à surface lisse peut être tout ce dont vous avez besoin. Si vous vous attendez à des conditions à être plus sévère, un imperméable (couché) veste de pluie pourrait être suffisante. Une coque faite d’un tissu imperméable et respirant, comme Gore-Tex ®, vous protéger du vent et de la pluie, et permettre à la vapeur d’eau de s'échapper. Quand il fait chaud, vous voulez choisir des vêtements pour vous protéger contre les rayons brûlants du soleil, ainsi que de faire usage de votre sueur pour se rafraîchir.
Chaussures: chaussures de plein air spécialisée n’est pas seulement pour les alpinistes et les randonneurs. Que vous soyez lacer pour une course de trail rigoureuse ou un après-midi amble, la chaussure droite peut améliorer votre confort et votre sécurité. Contrairement aux routes et les trottoirs, voire des sentiers bien entretenus peuvent être rocheux, racineuse, et rouler. Votre chaussure doit fournir un soutien contre les irrégularités de torsion des chevilles, protège contre l’impact pieds ecchymoses des débris de piste, et peut-être versé boue, la pluie ou la neige.
Merci à de nouveaux matériaux et procédés de production, de grands progrès ont été réalisés dans la légèreté et le confort des chaussures de randonnée. Développé à l’origine pour répondre aux besoins des utilisateurs arrière-pays qui veulent aller de léger et rapide, certaines de ces innovations ont été incorporées dans l’alpinisme et randonnée bottes régulières.
Chaque sport ou une activité peut avoir ses propres importantes pièces d'équipement. Touring en hiver, par exemple, exige engins de sauvetage avalanche, y compris une balise, pelle et sonde. Les sports nautiques ont leur propre liste de produits essentiels. La plupart des amateurs de plein air pourraient inclure une sorte de kit de réparation pour faire face aux problèmes d'équipement là-bas, et du ruban adhésif semble être un choix unanime parmi les experts comme un élément fondamental de la trousse de réparation.
Ayez toujours les essentiels
Si nécessaire, être prêt à rester en dehors du jour au lendemain. Une lampe de poche. Beaucoup de gens se perdent à cause de l’obscurité. Comme Wayne Merry, gourou SAR et pionnier de l’alpinisme dit: « Si vous n’avez pas ce dont vous avez besoin avec vous, c’est une situation de survie Si vous l’avez, c’est un voyage de camping. »
Compléter un plan de voyage et le laisser avec un ami
Le plan de voyage explique votre destination, l’itinéraire que vous prenez, qui est dans le groupe et votre date de retour. Si vous ne retournez pas comme prévu, l’ami avec qui vous avez quitté le plan de voyage peut donner forme à la police pour lancer une recherche.
Ne jamais partir seul en randonnée avec un groupe et garder ensemble
Voyage à la vitesse de la personne la plus lente. Si une personne se sépare, ils sont plus susceptibles de se perdre. Si vous faites une randonnée seul, être au courant des risques accrus et toujours dire à quelqu’un où vous allez !
Ne paniquez pas maintenir une attitude mentale positive si vous devenez perdu
Être perdu n’est pas dangereux si vous êtes prêt. Rappelez-vous - si vous avez ce qu’il vous faut, c’est un voyage de camping !
Physiology « LOST »
et la psychologie pour comprendre l’importance de la phrase simple, « ne paniquez pas, » nous avons besoin de regarder les aspects physiologiques et psychologiques de la peur, et aussi de comprendre le syndrome spécifique associé au fait d'être perdus en plein air, appelé « bois choc. » Plus nous comprenons ce qui pourrait arriver dans nos corps et dans nos esprits, plus nous pouvons travailler pour éviter ces effets négatifs.
Bien que les premières étapes de la peur ont aidé les gens surmonter les obstacles et ont aidé dans des situations de survie, les effets à long terme peuvent être débilitantes. Les gens ont perdu capacités mentales et sont devenus vaincre par la peur.
La peur inhibe votre processus métabolique: Votre corps produit de la chaleur par la digestion des calories dans les aliments que vous mangez. Si cela est altérée, votre corps a un temps de réguler la température du noyau dur par temps froid. Ainsi, le début de l’hypothermie peut se manifester beaucoup plus rapidement. En métabolisant nourriture, votre corps crée de l'énergie qui peut être utilisée pour créer un abri, un signal pour le sauvetage, ou faire un feu.
La peur altère votre circulation: formation aux premiers secours de base met l’accent sur l’importance de l’ABC (voies respiratoires, respiration, circulation). Votre système circulatoire est comment votre corps se nourrit, fournit de l’oxygène aux cellules, élimine les déchets, et se tient chaud et froid. Par temps froid, le flux sanguin est le principal moyen par lequel votre corps maintient sa température périphérique, qui est automatiquement limitée par la réponse au stress du système nerveux sympathique (SNS). Compromettre la circulation met vos chances de vivre dans un tourbillon grave dans les climats chauds et froids. En outre, les chances sont bonnes que votre système circulatoire va déjà être compromise en raison de la déshydratation.
La peur altère votre jugement: Le bon jugement est votre numéro un outil pour prévenir ou traiter une situation de survie, en premier lieu. Pauvres appels de jugement, sans aucun doute, sont la marque de la plupart des accidents mortels en plein air. Événements tels que l’exclusion auditif, vision en tunnel, un comportement irrationnel, le gel en place, et l’incapacité à penser clairement ont tous été observés comme sous-produits de stress de survie. Faites tout votre possible pour vous détendre et vous calmer, rediriger vos énergies à partir des facteurs de peur.
La peur altère vos habiletés motrices fines et complexes: Bien que ces phénomènes ont été observés et documentés depuis des centaines d’années, et formellement étudié depuis la fin des années 1800, il ya très peu de compréhension par les chercheurs pour expliquer pourquoi le stress détériore les performances.
Il ya 3 catégories de mouvement du moteur ou de compétences:
Fine: la coordination œil-main - enfiler une aiguille, faire un mandala
Complex: une chaîne ou série de mouvements - tir à l’arc, l'équitation au galop
Lorsque la motricité fine et complexe sont touchés, des choses comme frapper un match peut devenir presque impossible (cerveau fonctionne à un niveau plus basique). La motricité globale peuvent être effectuées très bien (plus facile, plus rapide à se rappeler en situation de stress). Emballez le matériel de survie qui est simple; noter que deux des quatre déficiences impliquent règlement de base de la température du corps. Le plus grand tueur de personnes dans le plein air est l’exposition.
Le syndrome a été nommé par William Syrotuck, et une étude plus approfondie a été réalisée par Kenneth Hill en Nouvelle-Écosse. Bien que l'étude du comportement des personnes égarées est une discipline relativement nouvelle et il ya beaucoup de variation, ce qui suit est une description des cinq étapes du choc de bois.
Vous niez que vous êtes désorienté
Vous paniquez quand vous admettez que vous êtes perdu
Vous calmer et de former une stratégie
Vous détériorez la fois mentalement et physiquement, que votre stratégie ne parvient pas à vous en sortir
Vous résignés à votre sort que vous êtes à court d’options
Syrotuck dit: « Qu’est-ce qu’ils décident de faire peut sembler irrationnel pour un observateur calme, mais ne semble pas aussi déraisonnable de la personne disparue, qui est maintenant totalement désorienté. S’ils ne sont pas totalement s'épuiser, ils peuvent éventuellement se prononcer sur quelque plan d’action. »
N’importe qui peut perdre, mais tout le monde ne peut survivre à l’expérience. « La chose la plus difficile est d’admettre que vous êtes perdu, » a déclaré Bill Antell, qui se rappelle encore les cinq nuits qu’il a passées dans les bois Breton en Nouvelle-Écosse il ya 30 ans.
« J’ai pensé que je me réveillais le lundi matin et je serais autour," dit-il, "mais je ne parie pas trop le mardi. Je savais que je devenais plus fatigué, j’avais froid, j'étais mouillé, et Je savais que mon temps commençait à manquer. » Il a été sauvé. Une petite erreur de navigation lui a coûté 5 orteils.
En admettant que vous êtes perdu et faire ce que vous savez que vous devez faire dans la situation est un moyen d'éviter la procédure à travers les cinq étapes du choc bois.
S | T | O | P —
- arrêter, réfléchir, observer, planifier et agir !
L’acronyme STOP (arrêter, réfléchir, observer, planifier et agir) souligne l’importance d’une attitude de survie qui implique des actions soigneusement planifiées plutôt que le comportement irrationnel basé sur la peur.
Il est très important de reconnaître que votre corps a seulement tellement d'énergie stockée, et qu’il est essentiel de passer cette énergie de manière efficace.
Restez où vous êtes: Les gens qui exercent après ils se perdent généralement obtenir loin de la piste et de gens qui cherchent pour eux. Dans la descente mène souvent à des ravins de drainage naturel, qui ont généralement très épais buisson, falaises et cascades expansif, rendant les déplacements et la recherche plus difficile. Rester put réduire la zone de recherche potentiel de SAR, parce que vous avez laissé un plan de voyage avec un ami, et ils vont savoir où commencer à chercher.
Utiliser des dispositifs de signalisation: un coup de sifflet, allumer un feu et de rester visible aidera les chercheurs à vous trouver. Aidez les chercheurs à vous trouver même si vous êtes gênés ou peur. N’oubliez pas que les animaux ne seront pas attirés par vos signaux. Les chercheurs peuvent également utiliser des avions ou des hélicoptères - de vous rendre visible pour eux.
Rappelez-vous que trois de rien, c’est le signal de détresse universel: (3 feux, 3 coups de sifflet, 3 coups de feu, etc.)
Sifflet: Le sifflet est beaucoup plus fort que la voix, utilise moins d'énergie, et porte sur une plus grande distance.
Mirror: Un miroir de signalisation est très efficace, et est responsable de plus de repérages d’avions que n’importe quel autre appareil. La meilleure est celle faite spécialement à cet effet. Il vous aide à «viser» le signal. Vous pouvez également utiliser le miroir sur votre boussole.
Fusées de détresse: Un pistolet lance-fusées crayon de bonne qualité peut envoyer un signal au-dessus des arbres dans une zone boisée. Il est également très utile pour le sauvetage de l’océan. visibilité de Flare dépend des conditions et de l’heure dans l’atmosphère. Ils devraient être utilisés seulement quand il ya une forte probabilité d'être détecté.
Incendie: Outre les autres avantages de survie du feu, il est un signal très efficace. La fumée est visible de loin. Un feu de signal doit être très enfumé, et est plus efficace si vous avez réellement construire trois feux en triangle au moins 30 mètres d’intervalle.
Une mise en garde sur les incendies: même en cas d’urgence, vous voulez garder un feu sous contrôle. Ne pas aggraver les choses en commençant par un feu de forêt. Il est bon de garder une réserve d’eau ou de sable sur la main, et de construire votre feu directement sur le sol minéral ou sur une base de billes vertes. Ne construisez pas votre feu à droite sous un arbre comme les étincelles qui pourraient enflammer les branches.
Sac en plastique orange: La raison de votre abri d’urgence personnelle doit être orange est pour la visibilité.
Symboles: Fait de pierres, des bâtons, ou dessinés dans le sable ou la terre, un « SOS » ou un grand «X» ou la flèche peut être très utile, surtout pour les recherches aériennes. N’oubliez pas de faire ces symboles dans une zone ouverte où ils sont le plus visibles. Si un avion est à son zénith, vous pouvez vous rendre mieux visible par la position couchée, les bras et les jambes (Fais-toi une «grande») tendus.
Importance d’aider les chercheurs: les enfants ont rapporté les effrayants "géants borgnes» (chercheurs dont les phares) qui marchait par eux pendant la nuit alors qu’ils se cachaient. On parle également d'être très embarrassé et ne répondent pas aux appels. L’importance de l’aide à votre propre sauvetage est clair. Même si votre orgueil est blessé, que ce soit un survivant !
Construire ou chercher un abri: Protégez-vous contre la pluie, le vent et le soleil excessif. Être aussi confortable que possible, mais quand il fait jour assurez-vous que vous êtes visible pour les chercheurs dans les hélicoptères ou les avions. Ceci est très important et peut être aussi simple que d’un sac en plastique avec un trou pour le visage, une bâche, une grotte de neige, ou un appentis construit avec des branches.
Il est très important de rester au sec et à isoler du sol froid. Cela est également possible à l’aide de branches, feuilles, etc Il ne peut être surestimée combien il est important de rester au sec - ce qui est essentiel pour éviter la perte de chaleur du corps !
L’erreur la plus commune: est la croyance d’un individu qu '«il ne pourrait jamais m’arriver» se résume comme ego. En étant préparé, vous pouvez profiter de votre voyage à l’extérieur indépendamment de ce que la nature jette à vous ! Ego joue dans l’embarras, ce qui entraînera certaines personnes tentent désespérément de sortir de leur propre chef, plutôt que d’attendre pour les chercheurs. Il en résulte une augmentation de la zone de recherche, en utilisant jusqu'à l’approvisionnement en carburant de l’organisme et peuvent se retrouver dans les blessures à la tentative de panique de sortir.
